bodystep-classic

 

NOVO !!! VISOKOINTEZIVAN AEROBNI TRENING

HI ENERGY AEROBIK

Visoko – intenzivni časovi poboljšavaju izdržljivost i snagu. Za ljude koji ne žele napredne koreografije , nego potpuni fizički izazov. Jednostavan , kompletan i efikasan trening.

Ovakav aerobni trening je veoma intenzivan način treniranja koji se sastoji od kondicionih vežbi sa sopstvenim telom i vežbi sa rekvizitima ( steperima, tegovima, motkama, vijačom…). Vežbe su raspoređene po principu stanica. Određeni vremenski interval radi se jedna vežba, a nakon kraja radnog intervala prelazi se na drugu vežbu, već utvrđenim redosledom.

Namenjen je onima koji žele da utiču na građu tela, opštu snagu i kondiciju, eksplozivnost, motoriku i koordinaciju.

 

Trajanje: 60 minuta

Intenzitet: Visok

Termini:  ​Ponedeljak – Sreda – Petak od 20:30h